Có nhiều đồ uống bất thường trên thế giới. Người Anh uống trà với sữa, người châu Âu có thời trang để uống cà phê. Mặc dù thực tế là thức uống này đã đi vào cuộc sống hàng ngày từ lâu, sự kết hợp của nó với chanh vẫn đáng báo động. Bạn cần biết những lợi ích và tác hại của cà phê với chanh là gì và làm thế nào để sử dụng đúng cách thức uống này.
Lợi ích của cà phê với chanh
Bổ sung chanh
Nêm chanh được thêm vào hầu hết mọi nơi. Vì vậy, phụ gia cam quýt được tìm thấy trong đồ uống, thực phẩm, và thậm chí trong các sản phẩm mỹ phẩm. Chanh chứa một lượng đáng kể vitamin và khoáng chất. Đặc biệt:
- vitamin C, B;
- muối kali và đồng;
- phytoncides.
Những lợi ích và tác hại của thức uống
Đồ uống có thể mang lại cả lợi ích và tác hại cho một người.
Tính chất tích cực
Theo các bác sĩ, lợi ích của cà phê với chanh như sau:
- Citrus trung hòa tác động tiêu cực của chất trong cà phê (mặc dù điều này chỉ hoạt động với đồ uống tự nhiên).
- Cà phê với chanh rất hữu ích cho những người bị hạ huyết áp (huyết áp thấp) và không chống chỉ định cho bệnh nhân tăng huyết áp: nhờ nước chanh, áp lực không tăng quá nhanh. Giúp chống đau nửa đầu.
- Giúp điều trị cảm lạnh: Caffeine và vitamin C được tìm thấy trong nhiều loại thuốc hạ sốt.
- Đồ uống vừa phải làm tăng sự thèm ăn, nhờ các axit có trong nó.
- Có lợi cho da nhờ các chất chống oxy hóa có trong cả hạt cà phê và trái cây.
- Nó mang lại một sức sống mãnh liệt, bởi vì hương thơm của trái cây họ cam quýt kích thích cơ thể không tệ hơn năng lượng, và chính cà phê là một thức uống kích thích.
Thức uống này được coi là chế độ ăn kiêng, đôi khi nó được khuyến khích để giảm cân. Hàm lượng calo trung bình của 100 g cà phê với chanh không đường chỉ là 3,7 kcal.
Một lát cam quýt cho một vị chua nhẹ, phù hợp cho các loại thức uống không có tính axit. Citrus làm mới hương vị, nhấn mạnh vị đắng tự nhiên cao quý. Espresso với một cái nêm hoặc vỏ được gọi là espresso romano.
Tính chất tiêu cực
Đồ uống có chống chỉ định
Đồ uống chống chỉ định cho những người, vì một số lý do, không thể tiêu thụ cà phê hoặc trái cây họ cam quýt:
- Áp suất cao. Nó được phép uống một cốc nhỏ vào buổi sáng.
- Bệnh dạ dày (loét hoặc viêm dạ dày). Chúng có tác động tiêu cực đến niêm mạc dạ dày nhạy cảm.
- Xơ vữa động mạch. Trong trường hợp này, nên uống với liều lượng: không quá 1-2 cốc mỗi ngày.
- Thiếu máu cơ tim.
- Dị ứng với trái cây hoặc cà phê có múi.
Ngoài ra, ngay cả một người khỏe mạnh cũng cần tiêu thụ một cách khôn ngoan đồ uống chứa caffein, bao gồm cả trà. Chất này đầu tiên kích thích hệ thống thần kinh và sau đó thư giãn.
Điều này làm hao mòn cơ thể và gây nghiện, vì vậy sẽ không thể đạt được hiệu quả mong muốn hơn nữa. Cũng đáng uống cà phê với chanh cẩn thận khi thời tiết thay đổi, nếu cơ thể có phản ứng cá nhân với những thay đổi trong điều kiện thời tiết. Sữa rất hữu ích để làm mềm tác dụng của caffeine.
Khi nào cần thêm chanh vào cà phê
Một lát trái cây, nước trái cây hoặc vỏ được thêm vào một thức uống hơi lạnh. Thực tế là ở nhiệt độ cao, chanh mất một nửa số vitamin và khoáng chất hữu ích.
Không có điểm nào trong việc thêm chất làm mềm vào cà phê hòa tan: chúng không hoạt động ở đó và không mang lại hương vị đặc biệt.
Đồ uống trái cây chua
Nước chanh, vỏ hoặc nêm được tìm thấy trong espresso romano (roman), cà phê sicilian. Họ rất dễ dàng để làm ở nhà quá. Đúng là uống đồ uống trước hoặc sau bữa ăn, và không uống chúng với thức ăn.
Ví dụ, đối với cà phê Sicilia, bạn chỉ cần 10 g cà phê xay, 120 ml nước, 1 thìa đường, quế trên đầu dao và 1 thìa nước chanh hoặc vỏ của nó. Cà phê được chuẩn bị trong một Turk. Nó đã sẵn sàng khi nó chỉ bắt đầu sôi. Sau đó, nó được đổ vào một cốc, và sau đó đường, quế và nước trái cây được thêm vào đó.
Để làm mới hương vị của espresso và làm cho nó khác thường, thêm 5 ml nước chanh hoặc một chút rắc vào nó. Trang trí với niềm say mê.
cà phê với chanh: điều gì sẽ xảy ra nếu bạn pha cà phê với chanh? Sức khỏe có lợi hay hại?
Cà phê với chanh - Bác sĩ Chervonenko
Phần kết luận
Những lợi ích và tác hại của cà phê với chanh đã được nghiên cứu kỹ. Trước khi nghiện đồ uống chứa caffein, bạn nên chăm sóc sức khỏe của mình. Nếu bạn có vấn đề với huyết áp hoặc hệ thống thần kinh, rất hữu ích để tiêu thụ nó vào buổi sáng sau bữa ăn, trong chừng mực. Sau đó, tác hại sẽ là tối thiểu, và lợi ích - tối đa.