Vào mùa thu, bạn có thể thưởng thức nho ngon và tốt cho sức khỏe. Nó là một sản phẩm làm giảm căng thẳng có tác động tích cực đến lưu thông máu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nho đen hoặc trắng được bao gồm trong chế độ ăn kiêng vì lý do này rất. Mỗi loại chứa các yếu tố chữa bệnh riêng.
Lợi ích của nho trắng và đen
Tính chất hữu ích của nho
Có nhiều giống nho. Chúng khác nhau về hương vị, nhưng có cùng lợi ích sức khỏe. Hương vị khác nhau tùy thuộc vào màu sắc của bột giấy, vỏ. Các loại ánh sáng có một hương vị ngọt ngào tinh tế, trong khi những màu tối, trái lại, là nhục đậu khấu, chua hơn. Bột giấy của nền văn hóa không chỉ bao gồm nước hoặc carbohydrate, mà còn của một số axit trái cây:
- rượu;
- táo;
- hình thức.
Các loại trái cây của cây chứa một lượng lớn đồng, chịu trách nhiệm cho hoạt động của não, tim mạch hoặc hệ thần kinh và kali, giúp bình thường hóa huyết áp. Nếu bạn thêm các loại quả mọng vào chế độ ăn, một người sẽ không gặp vấn đề về trí nhớ. Anh ấy sẽ trở nên tập trung hơn. Văn hóa giúp đối phó với thiếu máu, cải thiện thị lực và khả năng miễn dịch.
Những chùm quả mọng nước lớn giúp cải thiện tình trạng da, làm cho nó săn chắc và rạng rỡ hơn. Điều chính là không sử dụng chúng sau khi ăn, nếu không sự trao đổi chất sẽ bị xáo trộn, rối loạn đường ruột sẽ xảy ra, và trọng lượng dư thừa sẽ xuất hiện. Nó là tốt hơn để ăn quả mọng trong các phần nhỏ và như một món ăn độc lập.
Bạn cần ăn trái cây cùng với vỏ. Nó chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng:
- keratin;
- xenluloza;
- men tự nhiên;
- vitamin A.
Văn hóa được sử dụng để ngăn ngừa ung thư và bệnh Alzheimer.
Hữu ích của lá nho
Không chỉ các loại quả mọng của cây, mà cả lá cũng có các đặc tính hữu ích. Chúng rất giàu chất xơ, vitamin A, B, C, K, PP và axit ascorbic, có tác dụng chuyển hóa. Lá nho chứa khoáng chất:
- mangan;
- magiê;
- bàn là;
- canxi.
Chúng được nấu chín hoặc tiêu thụ tươi. Để duy trì sức khỏe, họ ăn 5-6 miếng mỗi ngày, hoặc 35 g.
Chúng thường được thêm vào chế độ ăn uống bởi những người bị phù và suy tĩnh mạch. Lá được sử dụng như một sự bổ sung cho các món ăn. Chúng được hấp với muỗng cà phê để giảm đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt.
Bột từ lá khô được sử dụng như một chất khử trùng để điều trị vết thương. Khi trộn với một loại kem, bạn sẽ có được một mặt nạ loại bỏ bong tróc da. Một vài lá tiêu diệt vi khuẩn trong miệng - chúng làm giảm nguy cơ sâu răng.
Thành phần dược liệu của nho trắng
Nho có đặc tính chống khối u
Mỗi giống nho đều có những đặc tính có lợi riêng. Nho trắng chứa một lượng lớn phốt pho, kẽm, canxi. Nó chứa một sự kết hợp độc đáo của polyphenol và flavonoid. Đây là những hoạt chất chống lại các tế bào ung thư, ngăn chặn chúng phát triển. Các tính chất dược liệu của quả nhẹ bao gồm:
- kháng khuẩn;
- chống viêm;
- diệt virus;
- chống ung thư.
Loại văn hóa này cải thiện chức năng tim và loại bỏ cholesterol khỏi cơ thể. Để giảm cân, nên sử dụng các giống màu xanh lá cây, còn được gọi là màu trắng hoặc hồng. Các loại phổ biến bao gồm:
- Hân hoan;
- Ngọn lửa trắng;
- Chardonnay;
- Bá tước;
- Valentine;
- Tối đa.
Chúng cũng hữu ích cho những người bị bệnh thận. Các giống màu trắng chứa một lượng lớn các hạt bạc, giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi cơ thể.
Thành phần hữu ích của nho đen
Nếu nho trắng tiêu diệt vi khuẩn và vi trùng, thì nho đen rất tốt cho mạch máu. Nó làm tăng huyết sắc tố, loại bỏ độc tố. Những người thường xuyên tiêu thụ các giống cây trồng màu đen ít có khả năng mắc các bệnh về hệ thống tim mạch. Quả mọng đen làm loãng máu và ngăn ngừa cục máu đông.
Các loại quả mọng màu tối có tác dụng ngăn ngừa lão hóa sớm, giảm mức độ ảnh hưởng tiêu cực đến da của tia cực tím, tăng cường tóc và móng.
Trên cơ sở của họ, mỹ phẩm và thuốc được tạo ra. Các giống nho đen phổ biến bao gồm:
- Codryanka;
- Kishmish Moldavian;
- Hd;
- Màu đen đen;
- Ngón tay đen.
Chúng có chứa iốt, điều chỉnh các hormone của hệ thống nội tiết. Vitamin B giúp chống lại căng thẳng. và các yếu tố có lợi của giống đen kích thích sự tiết dịch của dạ dày. Chúng có đặc tính choleretic. Tiêu thụ thường xuyên nước ép của các giống màu đen với số lượng lớn gây khó khăn cho việc hấp thụ sắt từ thực phẩm, và trái ngược lại, làm cho nó dễ dàng hơn.
GRAPE SỬ DỤNG | nho trắng là tốt, nho đen là tốt
Tại sao KISHMISH? Công dụng của nó là gì? Quả nho không hạt!
Tác hại và chống chỉ định
Quả nho có một số chống chỉ định. Họ không thể được thêm vào chế độ ăn uống cho những người không dung nạp cá nhân với sản phẩm. Không nên sử dụng nó như một món tráng miệng: quả mọng của nền văn hóa giữ chất lỏng trong cơ thể.
Nếu các giống màu trắng có tác động tích cực đến men răng, thì những màu tối, ngược lại, nhuộm nó trong một màu xanh. Sau khi ăn quả mọng đen, bạn nên súc miệng. Các bác sĩ không khuyên bạn nên ăn nho cho phụ nữ mang thai và những người có:
- loét;
- ung thư hệ tiêu hóa;
- bệnh tiêu chảy;
- bệnh lao phổi.
Không kết hợp nho với rượu, sữa và thực phẩm béo, nếu không sẽ gây khó tiêu và tăng tiết điện giải.
Phần kết luận
Nho kết hợp vitamin, nguyên tố vi lượng và các hoạt chất. Bằng cách chọn một giống màu trắng, một người làm giảm nguy cơ mắc các bệnh do virus. Đen cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa cục máu đông.