Những lợi ích và tác hại của quả lê đối với cơ thể con người là gì? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những điểm mạnh và điểm yếu của loại trái cây phổ biến.
Lợi ích và tác hại của quả lê
Các đặc điểm chính
Quả chứa các thành phần sau:
- vitamin;
- khoáng chất (kali, natri, canxi, phốt pho, magiê và các loại khác);
- flavonoid;
- A-xít hữu cơ;
- enzyme.
Một quả lê chín là 96% bột giấy, và phần còn lại là trong hạt và da. Sản phẩm chứa nhiều chất xơ, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của con người. Tiêu thụ thường xuyên của trái cây tiêu diệt các vi sinh vật gây bệnh trong dạ dày.
Trái cây chứa ít glucose hơn fructose. Do lượng protein và chất béo tối thiểu, hàm lượng calo trên 100 g chỉ là 47 kcal, vì vậy quả lê được sử dụng trong dinh dưỡng và cho bệnh tiểu đường.
Do hương thơm phong phú và vị chua ngọt, sản phẩm từ lâu đã được sử dụng cả tươi và chế biến. Cả hai món tráng miệng kỳ lạ và salad khiêm tốn được chuẩn bị từ nó.
Vitamin
Làm thế nào là một quả lê hữu ích cho cơ thể của chúng ta và nó chứa bao nhiêu? Một lượng lớn nguyên tố vi lượng làm cho nó trở thành một trợ lý không thể thiếu để duy trì cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh. Tất nhiên, một mình trái cây sẽ không hoàn toàn lấp đầy định mức hàng ngày, nhưng nó sẽ giúp có được hình dạng.
Vitamin C, có 5mg trong trái cây, phục hồi các tế bào mô và mạch máu, thúc đẩy sự hấp thụ sắt tốt hơn. Axit folic ít hơn một chút (2 mg) và nó lặp lại các chức năng của axit ascobic, đồng thời đảm bảo hoạt động chính xác của não và các cơ quan nội tạng, đặc biệt là gan. Tocopherol là một chất chống oxy hóa và chống lão hóa tốt.
Là các tính chất của một quả lê có lợi cho con người? Riboflavin tham gia vào tất cả các quá trình trao đổi chất, đảm bảo hoạt động của hệ thống miễn dịch. Vitamin PP không chỉ bình thường hóa hàm lượng cholesterol, mà còn giúp đối phó với trầm cảm. B-carotene là một chất kích thích tự nhiên giúp cải thiện sức đề kháng của cơ thể đối với các kích thích bên ngoài.
Lá của trái cây phổ biến chứa nhiều axit ascobic hơn so với bột giấy ngon. Nhờ những tính năng này, thuốc sắc và dịch truyền được làm từ rau xanh. Các thầy lang truyền thống khuyên vào mùa xuân nên thu thập những tấm đầu tiên từ cây, phơi khô và nghiền thành bột. Đối với mục đích phòng ngừa, trước bữa ăn, các tác nhân được thực hiện trong một muỗng canh, cuộn tròn với chất lỏng.
Tính năng có lợi
Người hiện đại thậm chí không nhận ra rằng trái cây phổ biến có một số lượng lớn các đặc tính tích cực. Biết những gì một quả lê có thể chứa, nó sẽ có thể giải quyết nhiều vấn đề sinh lý. Tất nhiên, thai nhi sẽ không thay thế bác sĩ, nhưng nó sẽ là một phòng ngừa tốt.
Vì sức khỏe
Lê rất tốt cho sức khỏe
Do lượng chất xơ lớn, sản phẩm được đưa vào thực đơn của những người mắc bệnh gan và hệ tiết niệu. Nước dùng làm giảm đau trong viêm bàng quang và làm giảm sưng. Trái cây ngon được quy định cho bệnh nhân ung thư để cải thiện sự hấp thụ của thuốc. Truyền lá xanh của cây giúp giảm ngứa và phát ban trong trường hợp dị ứng và bệnh chàm.
Loại trái cây phổ biến chứa rất nhiều kháng sinh tự nhiên - arbutin. Nó ảnh hưởng tiêu cực đến mầm bệnh trong hệ vi sinh của dạ dày, đó là lý do tại sao sản phẩm thường được sử dụng cho tiêu chảy. Trong mùa lạnh, nó giúp chống lại các loại virus khác nhau tốt hơn. Đặc tính chống viêm có lợi trong việc thuyên giảm viêm dạ dày với độ axit cao.
Với một cơn ho mạnh và các bệnh về đường hô hấp, họ đã uống compote từ lâu. Trái cây của các giống "hoang dã" được bao gồm trong thực đơn của bệnh nhân mắc bệnh lao và sỏi thận. Hạt giống đã được sử dụng như một loại thuốc trị giun cho trẻ em.
Quả lê Nihonnashi của Nhật Bản được chỉ định cho những người bị rối loạn hệ thống tim mạch và suy giảm khả năng miễn dịch. Một loại tuyệt vời có chứa một lượng lớn vitamin, chất xơ và axit hữu cơ. Mặc dù có sự hiện diện của carbohydrate trong thành phần, trái cây được sử dụng trong chế độ ăn kiêng giảm cân.
Đối với phụ nữ
Các đặc tính có lợi của lê được sử dụng để giảm đau khi có kinh nguyệt, mãn kinh. Tâm trạng và hiệu suất cải thiện, sự gây hấn đối với người khác giảm. Thuốc sắc tố Rowan giúp chữa viêm bàng quang.
Do sự hiện diện của axit folic, trái cây là một trợ thủ không thể thiếu cho phụ nữ khi mang thai. Trái cây không chỉ làm tăng hàm lượng huyết sắc tố trong máu, mà còn giúp nhẹ nhàng đối phó với táo bón. Một lượng lớn chất xơ đảm bảo hoạt động đúng của hệ thống tiêu hóa.
Lê có tốt cho da không? Để làm mới khuôn mặt và cổ, sử dụng bột giấy trộn làm đôi với mật ong và một nhúm quế. Đối với mụn trứng cá và đốm đồi mồi, hai muỗng cà phê nhuyễn tươi với bốn giọt hydro peroxide sẽ giúp ích.
Để tăng cường sức mạnh cho tóc, một mặt nạ bột giấy tươi và dầu cây ngưu bàng được bôi lên chân tóc trong 30 phút. Công thức này đặc biệt có liên quan đến rụng tóc sớm.
Dành cho đàn ông
Các nguyên tố vi lượng và vitamin trong quả lê giúp chữa viêm tuyến tiền liệt. Hiệu quả đạt được là do lưu thông máu trong các cơ quan được cải thiện và lượng nước tiểu tăng lên. Là thuốc, bạn có thể sử dụng cả trái cây tươi của bất kỳ giống nào, và thuốc sắc với trái cây và lá.
Là các tính chất của lê hữu ích cho tiềm năng? Nếu bạn ăn ít nhất 300 g mỗi ngày, thì sức mạnh nam giới tăng lên. Ngoài ra, bột giấy được khuyến khích cho những người trải qua các hoạt động thể chất nặng.
Làm hại
Có chống chỉ định. Biết về tất cả các đặc tính có hại, bạn có thể tránh các biến chứng nguy hiểm.
Đối với hệ tiêu hóa
Nếu bạn ăn trái cây vào buổi sáng khi bụng đói thì lợi ích của quả lê đối với cơ thể sẽ là tối thiểu. Các bác sĩ cũng không khuyên bạn nên ăn tráng miệng sau thịt. Bột giấy chứa rất nhiều chất xơ, kích thích sự kích hoạt của viêm dạ dày và loét.
"Lê thô chống chỉ định trong loét dạ dày."
Khi bị táo bón mãn tính, một mình trái cây sẽ không giúp ích gì. Bạn không nên chỉ dựa vào khả năng tuyệt vời của sản phẩm, vì bạn có thể đạt được hiệu quả ngược lại. Hãy nhớ rằng trung tâm của trái cây và hạt là làm se. Đối với những người sành ăn, chúng tôi khuyên bạn nên cắt phần bên trong bằng hộp, sau đó ăn.
PEAR - SỬ DỤNG VÀ HARM | Tại sao lê là hữu ích, dược tính của lê
Lê. Lợi ích và tác hại đối với sức khỏe.
9 LÝ DO để ăn PEARS thường xuyên!
TẠI ĐÂY AI KHÔNG THỂ ĂN M PE!
Lợi ích cho cơ thể hữu ích của lê
Pear - lợi ích và tác hại. Hàm lượng calo và tính chất của quả lê
Nếu bạn uống nhiều nước với trái cây, bạn có thể bị tiêu chảy nghiêm trọng. Có chống chỉ định cho trẻ em dưới 12 tuổi và người già trên sáu mươi. Cơ thể của các nhóm tuổi này rất khó để đồng hóa bột giấy tươi. Các bác sĩ khuyên nên ăn trái cây nướng với đường hoặc mật ong.
Khuyến nghị
Một quả lê thối, nhăn nheo không phải là một chỉ số cho thấy nó không có hóa chất. Trong thực phẩm như vậy, tính hữu dụng giảm xuống bằng không: các chất độc hại tích tụ có thể dẫn đến ngộ độc. Trước khi sử dụng, hãy nhớ rửa sạch, loại bỏ lớp bảo vệ trên da.
Để tránh chống chỉ định, nó được phép ăn không quá ba quả mỗi ngày. Điểm đặc biệt của món tráng miệng là cơ thể không thích nghi với các đặc tính của nó, do đó sẽ không có tác dụng gây nghiện. Với việc lạm dụng thường xuyên, ngay cả những sinh vật mạnh nhất cũng không chịu được.