Quan thoại là một loại cam quýt với vỏ cam và bột ngọt bên trong. Nó là phổ biến nhất trong số người tiêu dùng. Khoáng chất và vitamin trong quýt có tác dụng tốt cho cơ thể, vì vậy loại quả này giúp loại bỏ nhiều bệnh và ngăn chặn sự phát triển của chúng.
Hàm lượng vitamin trong quýt
Bột giấy là gì
Quýt chứa vitamin B (B1, B2, B3, B6). Cây có múi cũng giàu vitamin A và E. Do hàm lượng vitamin C cao trong quả quýt, đặc tính chống vi rút và điều hòa miễn dịch của nó tăng lên. Về nội dung của vitamin này, quýt là người giữ kỷ lục.
Không chỉ vitamin là một phần của quả quýt, mà còn là khoáng chất hữu ích cho cơ thể. Trong số các nguyên tố vi lượng trong 100 g bột giấy là:
- canxi - 35 mg;
- magiê - 11 mg;
- natri 1 - 12 mg;
- phốt pho - 17 mg;
- kali - 155 mg;
- sắt - 23 mg.
Chứa trong các loại cam quýt và các thành phần hữu ích khác: tinh dầu, chất xơ, phytoncides, đường và axit hữu cơ.
Giá trị dinh dưỡng
Một sản phẩm có hàm lượng calo thấp (38 kcal trên 100 g bột giấy) có thể được tiêu thụ trong chế độ ăn kiêng, và lượng sử dụng không giới hạn, miễn là không có dị ứng với cam quýt.
Một quả gọt vỏ chứa từ 12 đến 38 kcal. 100 g sản phẩm chiếm 88 g nước, 1,9 g chất xơ.
Thành phần hóa học:
- protein - 11,4%;
- carbohydrate - 80,4%;
- chất béo - 8,3%.
Chỉ số đường huyết của cam quýt là 49 đơn vị.
Tính năng có lợi
Tiêu thụ thường xuyên cải thiện sức khỏe
Sản phẩm ăn kiêng có giá trị này có lợi cho cơ thể của chúng ta:
- Với việc sử dụng trái cây thường xuyên, sự thèm ăn tăng lên, máu được thanh lọc, các quá trình trao đổi chất trong cơ thể được đẩy nhanh.
- Nước ép rất hữu ích trong việc điều trị bệnh tưa miệng và giúp cầm máu trong thời kỳ mãn kinh.
- Các vitamin trong quýt rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường: chúng giúp giảm lượng đường trong máu.
- Nội dung phong phú của các thành phần hữu ích có tác dụng có lợi đối với hiệu suất của hệ thống thần kinh trung ương: nó giúp đối phó với trầm cảm, căng thẳng và thần kinh.
- Các phytoncides tạo nên bột giấy có tác dụng kháng khuẩn, vì vậy quýt được khuyến cáo nên tiêu thụ trong quá trình nhiễm virus và vi khuẩn.
- Do hàm lượng vitamin C cao trong quýt, nên sử dụng nó trong quá trình điều trị bệnh lỵ.
- Để làm sạch phổi và phế quản, nước ép quýt tươi được uống mỗi sáng.
- Quýt có chứa vitamin giúp trục xuất tất cả các ký sinh trùng ra khỏi cơ thể. Những loại trái cây này thường được khuyên dùng cho trẻ em.
- Kali có trong bột quả có múi có tác dụng tốt đối với hoạt động của hệ thống tim mạch. Tài sản tương tự được sở hữu bởi một quả chuối, bột giấy chứa một lượng lớn nguyên tố vi lượng này.
- Các vitamin trong quýt rất hữu ích trong việc ngăn ngừa thiếu vitamin ở cả trẻ em và người lớn.
- Với việc sử dụng thường xuyên bột giấy hoặc nước trái cây, khả năng miễn dịch chống nhiễm nấm tăng lên.
- Trái cây bình thường hóa mức độ huyết sắc tố trong máu.
- Nó có tác dụng chống phù do hàm lượng axit phenolic.
- Giảm nguy cơ phát triển bệnh tim: đột quỵ, đau tim.
- Axit organo và khoáng chất, với số lượng lớn, đưa mức cholesterol trở lại bình thường.
- Các vitamin trong quýt, giống như trong táo, ngăn ngừa sự xuất hiện của các mảng xơ vữa động mạch.
Sản phẩm gây hại
Thành phần của quả quýt có chứa axit hữu cơ gây kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa. Đây là lý do tại sao trái cây này không nên ăn khi:
- viêm dạ dày, loét dạ dày và loét tá tràng;
- tăng độ axit của dạ dày;
- viêm ruột, viêm đại tràng và ở giai đoạn làm trầm trọng thêm các quá trình viêm ruột;
- viêm túi mật, viêm gan và viêm thận cấp tính.
Đặc biệt là các vitamin trong quýt giúp ích trong quá trình mang thai và cho con bú. Nhưng trái cây họ cam quýt nên được sử dụng hết sức thận trọng nếu bạn bị dị ứng với sản phẩm này. Các loại trái cây phải được ăn trong các phần nhỏ, theo dõi phản ứng của cơ thể.
Dùng để giảm cân
Quýt giúp bạn giảm cân
Do hàm lượng chất xơ và chất xơ trong bột giấy cao, quýt thích hợp để giảm cân. Khi tiêu thụ thường xuyên, các chất này sẽ giải phóng các chất độc hại ra khỏi cơ thể, ảnh hưởng đến việc giảm cân. Vitamin trong quýt giúp những người đang giảm cân bù đắp cho việc thiếu chất dinh dưỡng.
Sản phẩm này được tiêu thụ cả chế biến và tươi.
Tính chất hữu ích của vỏ
Đặc tính chữa bệnh vốn không chỉ ở tủy mà còn ở vỏ cam quýt. Trong y học dân gian, cồn cồn rất phổ biến. Thuốc tự chế này giúp loại bỏ nhiều bệnh về đường hô hấp trên. Ngoài ra, cồn cồn trên vỏ được sử dụng như một chất chống nôn, hạ sốt. Nó cũng giúp tiêu chảy.
Nó rất hữu ích để trải da trên bất kỳ bề mặt nào - bệ cửa sổ hoặc bàn. Nó tỏa ra một mùi thơm dễ chịu và làm sạch không khí của virus và vi khuẩn.
Hít phải mùi hương chữa lành của vỏ, một người có vấn đề về phế quản sẽ hồi phục nhanh hơn.
Trong trường hợp khó tiêu
Trong trường hợp khó tiêu, trà được ủ từ những miếng vỏ khô. Đặt 1 muỗng cà phê vào một cốc nước sôi. nguyên liệu. Thức uống này khử trùng màng nhầy của dạ dày và ruột, bình thường hóa quá trình tiêu hóa. Bất cứ ai muốn giảm cân nên uống cùng một thức uống. Trà cam quýt được uống không đường.
Với đầy hơi, đầy hơi và rối loạn vi khuẩn, nguyên liệu thô nghiền nát (mỗi lần 1 muỗng cà phê) được thêm vào kefir hoặc sữa chua.
Khi ho
Để thoát khỏi cơn ho ướt, đau họng, lá trà từ những miếng vỏ quýt khô giúp.
Đối với ho khan, nên sử dụng cồn cồn trên vỏ. 200 ml vodka cần 30 g nguyên liệu khô nghiền nát. Một tuần sau khi cồn được ngâm trong một nơi tối, nó được lọc và uống 15 giọt pha loãng với nước ba lần một ngày trước khi ăn.
Lạnh
Hít phải dựa trên vỏ cam quýt tốt. Lớp vỏ khô và nghiền nát được đổ vào một thùng chứa có cổ hẹp, đổ nước sôi, đợi cho đến khi nước nguội xuống đến nhiệt độ 40 ° C-45 ° C. Sau đó họ thở qua nó trong 15-20 phút. Hít phải được thực hiện 2 lần một ngày, sáng và tối.
VITAMIN LÀ GÌ Ở TANDARINE | Quýt có ích cho phụ nữ, quýt có ích gì, thành phần của quýt
Tiếng Quan Thoại có chứa những loại vitamin nào hoặc quýt hữu ích cho bà bầu
MANDARIN LÀM GÌ ĐỂ CONTAIN? tôi có thể ăn nhiều quýt không? quýt chứa gì?
Với viêm phế quản
Đổ 30 g nguyên liệu khô vào bát kim loại, đổ 400 ml nước và đặt ở nhiệt độ thấp. Sau 5 phút. nấu các thùng chứa, loại bỏ các đầu đốt và nhấn mạnh trong một giờ. Sau đó lọc, lấy 1/4 muỗng canh. 4 lần một ngày.
Với nấm móng tay
Vỏ trái cây được tăng cường giúp đối phó tốt với nấm móng tay. Các tấm móng bị ảnh hưởng được lau hàng ngày với làn da tươi.
Phần kết luận
Các vitamin trong quýt mang lại lợi ích to lớn cho cơ thể chúng ta. Chúng bão hòa năng lượng, tăng cường khả năng miễn dịch và giúp chống lại nhiều bệnh tật. Do đó, bạn nên đưa chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày.