Các vitamin có trong trái cây họ cam quýt rất quan trọng cho mẹ và bé. Bưởi khi mang thai có lợi khi tiêu thụ với số lượng nhỏ.
Bưởi khi mang thai
Lợi ích của bưởi
Trái cây có múi chứa rất nhiều chất hữu ích, chẳng hạn như vitamin, nguyên tố vi lượng, axit amin, chất xơ, tinh dầu và phytoncides. Tất cả những thành phần này đều cần thiết cho sức khỏe cho mẹ và bé.
Lợi ích của bưởi khi mang thai và cho con bú là do những điều sau đây:
- Hàm lượng calo thấp. 100 g bột giấy chỉ chứa 30 Hàng40 kcal. Hàm lượng calo phụ thuộc vào sự đa dạng.
- Ít nhất là các chất gây dị ứng cam quýt.
- Thành phần có chứa một chất điều chỉnh cholesterol trong máu. Ăn thức ăn thường xuyên sẽ cải thiện lưu thông máu. Khi mang thai, lợi ích của cam quýt là quá cao, vì lycopene bình thường hóa huyết áp, các bước nhảy được quan sát thấy trong thời kỳ mang thai;
- Chỉ số glycogen thấp duy trì mức đường huyết bình thường, khiến nó trở thành một sản phẩm không thể thiếu đối với những người mắc bệnh tiểu đường.
- Vitamin A và beta-carotene góp phần vào sự hình thành và phát triển thích hợp của nhau thai và chịu trách nhiệm cho sự phát triển của các mô mềm của thai nhi.
- Vitamin C tăng cường khả năng miễn dịch và giúp tăng cường hệ thống tim mạch.
- Axit pantothenic cải thiện chức năng của hệ thống nội tiết, bình thường hóa hoạt động của tuyến thượng thận và hệ thần kinh của người mẹ.
- Bưởi cho phụ nữ mang thai và cho con bú là một phương thuốc dự phòng tốt cho táo bón. Chất xơ bình thường hóa quá trình tiêu hóa, cung cấp nhu động ruột tốt.
- Axit folic đảm bảo toàn bộ quá trình mang thai và tham gia vào quá trình hình thành hệ thần kinh của em bé.
- Canxi cung cấp sự hình thành và củng cố mô xương của thai nhi.
- Magiê cải thiện sức khỏe tinh thần, giúp thoát khỏi các rối loạn trầm cảm và mất ngủ. Nó cũng ngăn ngừa chấm dứt thai kỳ sớm.
- Dầu với chiết xuất hạt bưởi cho bà bầu sẽ là một phương thuốc hiệu quả để chống lại các vết rạn trên da.
Tác hại của bưởi
Mặc dù số lượng lớn các tính chất hữu ích, bưởi trong thời kỳ đầu mang thai có thể gây ra một số hậu quả tiêu cực. Nó đã được chứng minh rằng nếu phụ nữ mang thai tiêu thụ quá nhiều bưởi, nó có thể gây ra:
- suy gan;
- giảm hiệu quả của thuốc;
- co thăt dạ day;
- phản ứng dị ứng (trong trường hợp hiếm).
Tác hại của bưởi đối với bà mẹ mang thai và cho con bú sẽ chỉ được sử dụng thường xuyên với số lượng lớn. Sẽ không có hại từ một vài lát trái cây ngon ngọt.
Sử dụng khi mang thai
Trái cây có thể làm giảm buồn nôn trong ba tháng đầu
Trái cây có múi trong khi mang thai sẽ giúp làm giảm các bà mẹ tương lai khỏi một số vấn đề. Vitamin và các nguyên tố vi lượng trong chế phẩm là không thể thiếu để mang và hình thành đúng cách của thai nhi. Ở mỗi kỳ, bưởi đặc biệt hữu ích cho bà bầu.
Trong tam cá nguyệt thứ nhất:
- Giúp đối phó với buồn nôn và giảm các biểu hiện khác của nhiễm độc.
- Tăng cường khả năng miễn dịch của người phụ nữ, giảm mạnh trong thời kỳ đầu mang thai.
- Cải thiện tâm trạng và giảm trầm cảm chống lại sự mất cân bằng nội tiết tố.
- Giúp đối phó với tình trạng thiếu vitamin.
Trong tam cá nguyệt thứ 2:
- Giảm bọng mắt trên chân và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
- Cải thiện nhu động và ngăn ngừa các vấn đề về nhu động ruột, do đó phụ nữ mang thai phải chịu đựng sự phát triển của bệnh trĩ.
- Ngăn ngừa sức khỏe của răng và nướu.
Trong tam cá nguyệt thứ 3:
- Nó sẽ giúp bình thường hóa áp lực tăng.
- Ngăn ngừa sự tăng cân nhanh chóng của người mẹ kỳ vọng;
- Nó sẽ loại bỏ độc tố và độc tố khỏi cơ thể.
Ăn bưởi cho bà bầu trong ba tháng cuối có giá không quá một nửa quả mỗi ngày.
Sử dụng với HB
Quy tắc sử dụng bưởi khi cho con bú:
- Không tham gia vào chế độ ăn kiêng cho đến khi trẻ đến 3 tháng tuổi. Nếu em bé dễ bị diathesis, chỉ sử dụng khi trẻ đạt 6 tháng.
- Trước khi ăn, kiểm tra trái cây, nó không nên có bất kỳ thiệt hại hoặc vết lõm nào.
- Đừng ăn màng trắng từ các lát.
- Đừng ăn trái cây khi bụng đói.
- Sau khi tiêu thụ, quan sát phản ứng của vụn trong 2 ngày.
- Phần hàng ngày nên có khoảng 100 g bột giấy hoặc một ly nước ép.
- Trái cây này nên được ăn không quá một lần một tuần.
Quá nhiều trái cây trong chế độ ăn uống của một phụ nữ cho con bú ảnh hưởng đến hương vị của sữa mẹ, và việc thêm vị đắng sẽ kích thích bé từ chối cho con bú.
Bưởi trong chế độ ăn của trẻ
Trẻ em có thể được cho bưởi sau một năm
Cam quýt không nên cho trẻ dưới 1 tuổi, nhưng ở một số quốc gia, thực phẩm bổ sung được phép từ 6 tháng.
Rất đáng để thử trái cây sau khi đã quen với lê, táo, đào, mận, v.v ... Điều này là do phản ứng dị ứng thường xuyên và rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ.
Khi được 12 tháng tuổi, cơ thể trẻ sẽ khỏe mạnh hơn và dạ dày sẽ có thể dung nạp tốt hơn các axit trái cây, tinh dầu và phytoncides có trong chế phẩm.
Khi đưa vào chế độ ăn kiêng, cần tuân thủ các quy tắc:
- Bạn không thể cung cấp trái cây lần đầu tiên nếu em bé bị bệnh và một vài ngày sau khi phục hồi. Với một cơ thể suy yếu, nó có thể gây ra tình trạng xấu đi trong tình trạng của trẻ.
- Bài kiểm tra được thực hiện tốt nhất vào buổi sáng. Sẽ có cơ hội để xem xét các phản ứng tiêu cực và hành động.
- Đó là khuyến khích để bắt đầu làm quen với trái cây với nước trái cây.
- Phần đầu tiên là 0,5 muỗng cà phê. Nếu không có phản ứng, tăng dần một nửa. Liều tối đa cho một đứa trẻ trong một liều duy nhất là 50 ml.
- Chỉ sau khi đã quen với mùi vị, kết hợp nước ép trái cây với các loại nước ép khác.
Thành phần của nước ép bưởi 100% là quá phong phú. Nó phá hủy men răng, do đó không nên dùng cho trẻ em ở dạng cô đặc.
Trong tương lai, cung cấp cho trẻ em những lát trái cây, trước đây đã gọt vỏ và gân trắng. Trái cây tăng cường sự thèm ăn.
Chống chỉ định
Không có chống chỉ định nghiêm ngặt đối với việc sử dụng bưởi khi mang thai, nhưng cần phải cực kỳ cẩn thận. Với một số lượng lớn các đặc tính tích cực, có một số tác dụng phụ có tính chất khác nhau. Bao gồm các:
- phát ban trên tất cả các bộ phận của cơ thể;
- đỏ và bong tróc da mặt và tay;
- đầy hơi ở người lớn và đau bụng ở trẻ sơ sinh;
- táo bón hoặc tiêu chảy.
Chống chỉ định cho bà bầu bao gồm: loét đường tiêu hóa, bệnh thận và gan mạn tính, viêm bàng quang, viêm gan. Trong những trường hợp này, trái cây sẽ chỉ làm hại. Trong một số trường hợp, bưởi khi mang thai gây ra thay đổi giọng nói và sự xuất hiện sưng của các hạch bạch huyết.
Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt khi sử dụng:
- Bà bầu không nên ăn sống hoặc uống nước bưởi cùng với thuốc.
- Không lạm dụng với tăng độ axit của dịch dạ dày.
- Khi cho con bú, tốt hơn là nên kiêng trái cây có cùi đỏ cho đến khi trẻ đạt sáu tháng tuổi.
- Không nên sử dụng nó cho các bệnh về gan.
Sau khi trẻ thử nghiệm đầu tiên, quan sát trong 3 ngày. Nếu phản ứng tiêu cực xảy ra, không tiêu thụ trái cây.
5 SẢN PHẨM NGUY HIỂM NGHIÊM TRỌNG
Thực phẩm nguy hiểm khi mang thai
Phần kết luận
Cam quýt là không thể thiếu trong chế độ ăn uống của bà mẹ tương lai và con nhỏ, nhưng những bữa ăn đầu tiên phải được kiểm soát chặt chẽ. Với việc sử dụng đúng cách và vừa phải, bạn sẽ không chỉ có được một món ăn ngon mà còn là thực phẩm tốt cho sức khỏe.